Personal Training 3 kk

Henkilökohtaista ohjausta intensiivisesti.

balanssia elämään

Personal Training 3 kk

PT-valmennus voi olla kunto-, terveys- tai hyvinvointivalmennusta. Henkilökohtainen ohjaajasi toimii tukijana ja motivaattorina elintapojen muutosprosessissa.

Henkilökohtainen ohjaajasi suunnittelee yhdessä sinun kanssasi keinoja, kuinka voit huolehtia itsestäsi paremmin. Se voi olla kunto-, terveys- tai hyvinvointivalmennusta.
Sinun omien tavoitteiden mukaisesti teemme sinulle ohjelman, joka voi sisältää esim.yleiskunnon kohotusta, lihasvoiman kohentamista, kehonhuoltoa, kehon vaivojen vähentämistä/ennaltaehkäisyä tai painon hallintaa.Suunnittelemme yhdessä realistiset tavoitteet ja aikataulun. Henkilökohtainen ohjaajasi toimii tukijana ja motivaattorina elintapojen muutosprosessissa. Hän ohjaa turvalliset, oikein suoritetut ja tehokkaat liikkeet ja voi myös treenata kanssasi niin halutessasi.

PT - Startti

Kevyt versio PT:stä, jossa on 3 tapaamiskertaa. Tapaamiset sisältävät alkuhaastattelun, lihaskuntotestit ja Tanita-kehonkoostumusanalyysin, joiden pohjalta tehdään sinulle henkilökohtainen ohjelma ja opastetaan harjoittelun alkuun.

PT - 3kk

Sisältää 7 tapaamiskertaa, omien tarpeidesi mukaan. PT voi ohjata treeniohjelmia tarkemmin, treenata kanssasi ja toimia tsempparina muutosprosessissa pidemmällä aikavälillä.

Personal Training 3kk: 150€/kk

Pt-startti: 150€

varaa puhelimitsevaraa sähköpostitse
Balanssin kaikki palvelut

Tuotteet

Hyvinvointiasi tukevat tuotteet: ergonomiset tyynyt, tuet ja tukisukat sekä pohjalliset, kylmägeelit, vitamiinit ja ravintolisät

Ergonomiset tyynyt alk. 85e
Selkätuet, polvituet, nilkka- ja rannetuet
Kylmägeelit (Ice'n Hot ja Ice Power)
Vitamiinit ja ravintolisät
Shockwave-paineaaltohoito

Shockwave-paineaaltolaiteella saadaan apua lihas-ja jänne-ongelmiin.

Shockwave 15min:25e
Shockwave: 15min x3=65e
Shockwave 15minx5=95e
Vauvahieronta

Helpotusta erityisesti vauvan erilaisiin kipuihin ja oireisiin.

Vauvahieronta 45 min 50e
Purentaelinten fysioterapia

Leukanivelperäisiin ja purentaan liittyvien toimintahäiriöiden ja kiputilojen hoito

Fysioterapia 60 min: 56e
Fysioterapia 45 min: 50e
Fysioterapia 30 min: 35e
Akuuttinikamakäsittely 20min: 20e
Personal Training 3 kk

Henkilökohtaista ohjausta intensiivisesti.

Personal Training 3kk: 150€/kk
Pt-startti: 150€
Kuntosaliohjelma

Sinua varten suunniteltu oma harjoitusohjelma.

Kuntosaliohjelma 30min + 60 min: 85€
Kuntosaliohjelma + ohjaus: 55€
Kuntosali

Terapeuttinen harjoittelusali / kevytkuntosali.

Kertakäynti: 5e
10-kerran kortti: 40e
Kuukausikortti: 25e
Ohjatut ryhmät

Ohjatut pienryhmät ma-pe

Tule liikkumaan ammattitaitoisessa ohjauksessa, mukavassa porukassa!
Kertakäynti: 8e
10 x Liikuntaryhmä: 70e
Jalkateräanalyysi

Jalkateräanalyysi ja Footbic-jalkaterien kuntoutusohjelma

Jalkateräanalyysi 56e
Footbic-kuntoutus 56e
LPG-hoito

Turvotuksen, kivun ja arpikudosten hoitoon sekä lihas- ja kalvokireyksien rentouttamiseen. Käytetään myös vartalo- ja kauneushoidoissa.

LPG-hoito 60 min: 56e
LPG-hoito 45 min: 50e
LPG-hoito 30 min:40e
Kehonkoostumusmittaus

Kertoo kehosi fyysisen tilanteen. Erinomainen valmennuksen ja elämäntaparemontin tuki!

Tanita-kehonkoostumusmittaus 25€
Akupunktio

Helpota erilaisia kiputiloja oman kehosi avulla.

Akupunktio: 56e
Palvelu sisältää tutkimuksen ja hoidon
Fysioterapia

Apua lihaskireyksiin, puutumisiin, niska/selkä/nivelongelmiin. Kuntoutukset sekä liikkumiseen liittyvien ongelmien hoito.

Fysioterapia 60 min: 56e
Fysioterapia 45 min: 50e
Fysioterapia 30 min: 35e
Akuuttinikamakäsittely 20min: 20e
Osteopatia ja Kraniosakraaliterapia

Nivel- ja nikamaperäisiin toimintahäiriöihin voit saada apua osteopatiasta.

Osteopatia 60 min: 56e
Akuutti nikamakäsittely 20min: 20e
Hieronta

Hemmottele itseäsi tai läheistäsi hieronnalla.

Hieronta 60 min: 56e
Hieronta 45 min: 50e
Hieronta 30 min: 35e
Kokohieronta 75 min: 69e
Päähieronta

Laukaisee niskan, pään ja hartiaseudun jännitystiloja sekä rauhoittaa ja lievittää stressiperäisiä oireita.

Balanssin rentouttava päähieronta 60 min: 56€
Intialainen päähieronta 60 min: 56€
Ruusuhoito

Suosittu lahjaidea! Koko kehoa hemmotteleva hoito.

Ruusuhoito 75 min: 70e
Lymfaterapia

Erilaisten turvotustilojen helpottamiseen.

Lymfaterapia 60 min: 56e
Lymfaterapia 45 min: 50e