Tule liikkumaan ohjatusti kanssamme!
Liikuntaryhmissä innostut liikkumaan ammattitaitoisessa ohjauksessa, mukavassa seurassa.
Voit tulla treenaamaan myös omatoimisesti.
Meiltä saat myös Sinulle henkilökohtaisesti suunnitellun kunto-ohjelman.
Hinta 8€/kerta, 10x-kortti: 70€, 5x-kortti: 35€
Kuntosetelit ja e-passi käy maksusta, vko 42 syysloma
Balanssin kuntosali - Helena
Härmän lukion sali - Helena
Balanssin kuntosali - Minna
Balanssin kuntosali - Eki -
Kevyttä aktivoivaa treeniä synyttäneille ja pienten lasten äideille. 5 kertaa,
Balanssin jumppasali - Mari
Balanssin kuntosali - Saija
Balanssin Kuntosali - Anna
Tervetuloa mukaan liikkumaan kanssamme!
Kuntosalilla koko kehon kiinteytys kiertoharjoitteluperiaatteella alkulämmittelyineen ja loppuvenyttelyineen.
Helppoa koko kehoa herättelevää kehonhuollollista joogaa, sisältäen lyhyen loppurentoutuksen, Ryhmä kokoontuu Härmän lukion salissa.
Lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa kuntosalilla kiertoharjoittelu-periaatteella.
Kuntosalilla lihaskuntoa, sykkeen kohotusta, liikkuvuutta ja venyttelyä koko keholle kiertoharjoitteluperiaatteella.
Kehonhuoltomenetelmä, jossa yhdistyy liikkuvuusharjoittelu, täsmävenyttely ja liikeharjoitukset kireille lihaskalvoille ja lihaksille.
Korsetti kuntoon - kevyttä aktivoivaa treeniä synnyttäneille ja pienten lasten äideille.
Balanssi palvelee kokonaisvaltaisesti, asiakaslähtöisesti ja laadukkaasti. Palvelumme kattavat useita hoitomuotoja.
Jos sinulla on kipua, lihaskireyksiä, puutumisia, niska-selkäongelmia, nivelvaivoja, liikkumiseen liittyviä ongelmia tai tarvitset leikkauksen jälkeistä kuntoutusta, voimme helpottaa oloasi fysioterapialla.
Nivel- ja nikamaperäisiin toimintahäiriöihin voit saada apua osteopatiasta.
Jos olosi on stressaantunut ja lihakset jumissa, hieronta saa olosi tuntumaan rennommalta.
Turvotuksiin toimii lymfaterapia ja pitkittyneisiin särkytiloihin akupunktio.
Kuntopysäkin liikuntaryhmissä innostut liikkumaan ammattitaitoisessa ohjauksessa, mukavassa seurassa. Voit tulla treenaamaan myös omatoimisesti. Suunnittelemme sinulle myös henkilökohtaisen kunto-ohjelman.
Kiireen keskellä tarvitaan pysähtymisen tuokioita.
