Helena Mantere

Yrittäjä, Osteopaatti, Työfysioterapeutti, PT

Tiedot
Kokemus
  • Fysioterapeutti
  • Erikoislääkintävoimistelija (ortopedia ja työfysioterapia)
  • Osteopaatti (ortopedinen osteopatia ja klassinen osteopatia)
  • Joogaopettaja
  • Palautumisohjaaja
  • Trainer4you Personal Trainer
  • Kraniaaliosteopatian kurssi (CST1–3)
  • Akupunktuurikoulutus
  • Työterveyshuollon koulutus
  • MDT-mekaaninen diagnostiikka ja terapia (A,B,C,D,E)
  • Lymfahoidon kokonaisuus (LYKO)
  • Lääkinnällinen harjoitteluterapia I ja II
  • Manuaalisen terapian kursseja: mm. C1–3, neuraalisen kudoksen mobilisointi, craniomandibulaari, lanneranka (syventävä, MET)
  • Laadunhallintajärjestelmäkoulutus
  • Hyvänlaatuinen asentohuimaus
  • Fysiokimppa
  • FysioBalance
  • Body Harmony -syvävenyttely
  • Ruusuhoito (aromaterapia)
  • Intialainen päähieronta
  • Rentoutumisen ohjaaminen 1–2
  • Kinesioteippaus
  • Fascia-tekniikat
  • Fysioterapian ja osteopatian vuosittaisia täydennyskoulutuksia sekä vuosittaiset Fysioterapiayrittäjien Fysi-päivä
  • Fysioterapeutin yrittäjävalmennus
  • Kinetic Control: selkä, lonkka, niska ja olkapää
  • Purentaelinten toimintahäiriöiden tutkiminen ja fysioterapia
  • Trainer4You -hyvinvointivalmentaja
  • Trainer4You -kuntosalivalmenta
  • Fasciatekniikka-koulutuksia
  • Fysioterapeutin suoravastaanotto-koulutus
  • FasciaMethod

Viimeisimmät blogikirjoitukset

Osaatko kuunnella kehosi viestejä?

Osaatko kuunnella kehosi viestejä? Me viemme tunnollisesti automme huoltoon hälytysvalon syttyessä - teetkö saman myös omalla kohdallasi? Syksyn tullen ja arjen alkaessa on hyvä suunnitella tietoisesti oman kehosi huolto ja suunnitella myös sen voimavarojen palautuminen. Miten sinä huolehdit omasta jaksamisestasi ja hyvästä olostasi?

Syksyllä on ryhtiliikkeen aika, uusi terveellisempi elämä alkakoon!

Mitä, jos tänä syksynä et asettaisikaan itsellesi kovia sääntöjä, kieltoja ja vaatimuksia, vaan alkaisit tekemään pieniä tekoja, jotka vievät kohti parempaa oloa. Mittaisit edistymistäsi sillä, että jaksat tehdä joka päivä asioita, joista oikeasti nautit. Mieti minkä pienen hyvinvointia edistävän teon voisit tehdä jo tänään?